特賣會資訊

掀起全球療癒巨浪！

比《祕密》影響更大，改變五千萬人生命的自療見證

全球銷量逾五千萬本的經典《創造生命的奇蹟》

「實證進階版」





愛自己，在你的世界裡一切皆美好！



全球第一大心靈出版社創辦人的自我療癒法，在世界各地引發的140個現代奇蹟！



你我都可以是療癒這個世界的催化劑！





◆十大生命議題療癒練習＋專用肯定句，天天跟著露易絲一起愛自己。





◆隨書加贈「肯定句療癒靜心CD」（國際呼吸生命老師李宜靜帶領），加速活出生命的美好與力量！





被譽為「自我療癒界第一夫人」的露易絲．賀，收到世界各地受她故事與著作影響、進而創造自己生命奇蹟的讀者來信，信件內容帶來的啟發與回饋令露易絲驚歎不已：每一封信都代表一個活生生的現代奇蹟。





．有人新婚不滿一年罹癌手術化療後又復發，醫生宣布生命只剩半年……但他相信露易絲說的，人有自我療癒的能力。二十年過去，他已在享受退休生活……





．一位受家暴婦女，因膝蓋關節問題無法行動自如。從露易絲的書中，她得知是自己抗拒改變、害怕往前邁進，運用了露易絲的練習後，她的膝蓋好了，也搬到加州過著自由的創作生活……





．一位在跨國企業工作的人與脾氣暴躁的上司發生衝突，正想提辭呈時，上司卻因為腰痛而無法上班。他用露易絲的書救了上司，更從此改變了上司的性格……





．一名女性檢查出卵巢囊腫，看了露易絲的書後，發現卵巢代表創造，而她的確從小就想當藝術家，卻長期壓抑自己的創造力。孩子長期耳痛啼哭不止，竟是因為爸媽的經常性爭吵？有人寬恕母親後，腎結石自動排出；有人成功戒菸，釋放了從小被批判的需求……身體的不適症狀，以難以想像的精確反映了我們的思想，一切就看你怎麼想，你也可以全面啟動深刻全然的療癒。





為協助讀者提升自療能力，露易絲從信件中精選140則療癒成功的真實故事，歸納出讀者最需要的10大生命核心議題，並搭配她多年來帶領工作坊的精華練習、最具療效的肯定句及處方箋，讓你隨時隨地跟著露易絲一起練習。藉由露易絲漸進式的問題清單，你將一層層深入掃瞄內在的信念，釋放問題的癥結。





不論你是想療癒疾病、學習去愛、處理傷害和痛苦，或者要面對工作挑戰、處理家庭問題，甚至欲吸引財富、找到生命意義，本書都有相對應的實例與作法可供參考。就讓露易絲打開你的心智，帶你進入全新的觀點，顯化真正的療癒之路。





你會明白，當你學會信任生命，生命就會開始照顧你。

作者介紹



露易絲．賀（Louise L. Hay）





被譽為「自我療癒界的第一夫人」。





生於一九二六年，是全世界最大的身心靈出版社Hay House的創辦人。三十多年來，她透過演講和寫書幫助全世界的人們發掘自身所擁有的成長與療癒力量。





她提倡以正面肯定句轉化深層信念，可說是肯定句療癒的始祖。著有《創造生命的奇蹟——影響五千萬人的自我療癒經典》《你也可以創造生命的奇蹟——來自全球的自我療癒實證與方法》（以上由方智出版）、《創造生命的奇蹟：我值得擁有一切美好的改變》《創造生命的奇蹟：身體調癒A-Z》《我是美好的》等。作品已被翻譯成近三十種語言。





露易絲在諮商過程中歸納出人們身體不適的心理模式，寫成《療癒你的身體》，當時自售五千本一空；後來她罹患子宮頸癌，竟自癒成功，寫出《創造生命的奇蹟》，在讀者群中傳出口碑，又因療癒效果卓著，成為當今自然醫學界必讀的一部經典。





至今有逾五千萬名讀者信服、感謝露易絲的啟發，本書就是全球讀者熱烈迴響的證明。



譯者介紹



彭芷雯Taruja Tracy





臺灣大學工管系畢業，英國伯明翰大學企管碩士、倫敦政經學院財務暨會計碩士，曾擔任香港上海匯豐銀行經理、瑞士銀行助理副總裁。在內心的聲音召喚下，於數年前離開金融業，開始走上內在之旅，進入未知，回歸真正的自己。在生命之流帶領下，接觸了印度合一大學與多位大師的教導，目前是探索物質與心靈世界的靜心者，致力於分享愛與提升意識。





部落格（靈魂萬里通）：www.soulmiles.blogspot.com

推薦序 愛自己，是送給自己與世界最美麗的禮物 ◎李宜靜



推薦序 療癒就從愛自己、認同自己開始 ◎Phyllis



自 序 一個人，就能療癒全世界





■第一部 健康與相關主題





第一章 從「不適」中療癒



一切就看你怎麼想∕期待奇蹟∕希望與力量之火∕無論如何都不能傷害自己∕肯定句大大改變了我的生命∕我停了抗生素，讓身體自行療癒∕心智的療癒力量∕擁抱多發性硬化症∕露易絲啟發並幫助了療癒∕把我的「東西」帶出表面∕挑戰所有醫療史∕我顯化了輝煌的生命∕我接受並認同我自己∕我相信我也可以痊癒∕魔力之書∕各方面都完全被療癒了∕癌症消失且備受祝福∕微笑與奇蹟



【與露易絲一起練習】



．釋放你的健康問題



．疾病在你生命裡的角色



．你的家族史



．對於不適的信念



．自我價值感與健康



⊕肯定句



⊕不適的處方箋





第二章 處理傷害與痛苦



破碎的身體與重建的生命∕拿回健康的自主權∕像個全新的人一樣跳舞∕我是自己最好的治療師∕我所需要的顛簸∕力量在我之內！∕萬事萬物的恩典之流∕我選擇喜悅地活著並往前邁進∕我是我自己的奇蹟！∕生活的藝術∕寬恕母親後，腎結石自動排出∕我的痛苦已不知所蹤∕無條件的愛自己∕全面啟動深刻全然的療癒



【與露易絲一起練習】



．對身體的感覺



．對痛苦的信念



．鏡子練習



．放下



．肯定句的力量



⊕肯定句



⊕痛苦與受傷的處方箋





第三章 克服上癮



在生命的遊戲中起舞∕我成功戒菸，也釋放了被批判的需求∕離開受虐關係，進入大學生活∕沒有人會拯救你，但你可以拯救自己∕我的未來是光明的∕是的，我可以療癒我的生命！∕看見黑暗隧道盡頭的亮光∕第一次對鏡子裡的自己不再反感∕克服酒精、罪惡感與羞恥∕處理了個人創傷，心靈便覺醒了∕重新做自己的父母與愛我的內在小孩的力量∕我是個健康快樂的清醒女人∕我現在擁有我想要的一切∕露易絲的光



【與露易斯一起練習】



．釋放你的癮頭



．你的祕密癮頭



．釋放過往



．自我認同的角色



．清除癮頭



⊕肯定句



⊕上癮處方箋





■第二部 日常生活





第四章 吸引豐盛



買到夢中家園∕我是金錢磁鐵∕肯定自己想要的，並真正相信自己能改變∕自我療癒纖維瘤，並創造豐盛∕奇蹟房貸∕我的心正在歌唱！∕顯化完美的家



【與露易斯一起練習】



．你使用金錢的方式



．鏡子練習



．你對金錢的感受



．豐盛之海



．你的金錢意識



⊕肯定句



⊕吸引豐盛的處方箋





第五章 處理工作挑戰



做夢也想不到的可能∕驚奇一點也不少∕工作場所的奇蹟∕創造美妙的新工作∕在鏡子裡找到力量∕成為我曾經所是的完美女人∕所有面試者中的最佳人選∕展望光明的未來∕工作遭遇給你檢視生命∕卵巢囊腫與長期壓抑創造力∕開啟許多靈感的經驗∕我現在是個自由的女人∕背痛與對金錢的恐懼∕拿出我的內在力量∕從選擇想法發始改變生命∕永遠信任正面肯定句的力量



【與露易斯一起練習】



．集中你自己



．關於你的工作



．思考一下經濟狀況



．描述在你工作環境裡的人們



．用愛祝福



⊕肯定句



⊕工作挑戰的處方箋





第六章 處理孩子與家庭的問題



幫助孩子離開黑暗∕肯定句在孩子身上也有效！∕不可能的美夢成真了∕全家信心大躍進∕兩個母親∕受孕的奇蹟∕最終學會寬恕的女...

推薦序一

愛自己，是送給自己與世界最美麗的禮物





當我逐頁閱讀《你也可以創造生命的奇蹟》，便經常放下書來，為每個創造出自己生命奇蹟的勇敢靈魂而感動。回頭看看自己，我不也是為自己創造了生命的奇蹟嗎？是的，我與書中每個人一樣，都是因為看了露易絲．賀的《創造生命的奇蹟》，而終於願意勇敢地看見自己，並且勇敢地去愛自己。我們都是因為陷入了生命的困境，那實在太痛了，而終於說：「我願意放下！請幫我放下！」只需要有「願意」這個小小的願心，我們整個生命就會轉換與昇華，甚至經歷地震般撼動的感受。所有的人事物大轉化，我們因而不得不放下一直以來緊抓不放、苦苦傷害自己的舊信念；這放下後的柳暗花明，整個生命的改變比自己所能想像的還要美好許多倍，這才驚歎，原來上天對自己的生命有這麼美麗的安排啊！





露易絲是我在學習愛自己這條路上重要的啟蒙老師之一。她真的是一個修煉得很美的靈魂，所以她的文字可以很精煉、簡單、清楚、充滿愛與慈悲，同時堅定溫柔、深入人心，引起共鳴而療癒。幾年前，我第一次看到她的書，當時我已經陷入生命的谷底（我的自我療癒故事，請參見我的書及《創造生命的奇蹟》序文）。看著她的書，原本無法原諒的人，尤其是自己，在她溫柔慈悲的文字下，我竟然就願意了。我慢慢依照她書中的方法，一字字寫下深埋在潛意識裡的痛苦與黑暗；我照鏡子，看進自己的眼底，安慰、鼓勵自己；我慢慢原諒自己與他人，大聲念出肯定句，痛哭失聲。我依照露易絲的方式，知道當我有情緒，就讓它出來，並找出情緒的根源，那往往是過去封凍已久的傷痛記憶；我也藉由呼吸，將心裡飛揚的記憶與情緒用力呼出來，同時發出聲音──我開始聽見自己一直不敢發出的聲音，一直不敢說的話，還有一直不敢表達的情緒：我終於慢慢獲得長久以來失去的自由與喜悅。





露易絲賀的療癒方式是非常簡單有效的，並受到西方心理學療癒方法的驗證支持。我在學習愛自己的路上經歷了很多不同的療法。我三年前進入弗洛伊德的精神分析學院，兩年前轉入紐約榮格心理分析學院，念了很多西方心理學理論，加上長期親身研究、體驗對上癮非常有效的十二步驟聚會，以及對《奇蹟課程》的每日練習體會等；如今再看露易絲賀的書，不禁驚歎她親身實驗的勇氣，將自我療癒的方法以這麼精簡溫柔的文字娓娓道來，真的很感激她。我也期許你我因為自己的療癒經驗，有天也能將這個光延續到更多的人，讓這世界更幸福。





二○一二年，方智出版社決定出版《創造生命的奇蹟》與《你也可以創造生命奇蹟》，這真是一個很重要美麗的決定。在決定開始療癒自己的六年前到今天，我細細重讀露易絲的文字，仍舊為之心折、感動，而願意繼續看入自己，繼續原諒我還無法原諒的人事物與自己。因為我深深知道，唯有寬恕，我的路才會越走越寬，越走越自在、越喜悅幸福，我也在內心不斷祈禱，希望這兩本書為受苦的靈魂帶來希望與甘霖，尤其是面對現代社會的傷痛及匱乏感而造成的種種不誠實、傷人傷己的痛苦！在為自己與這世界心疼時，我也不斷提醒自己要為這世界的所有有情祝福，我們每一個人真的都是自己生命的主人！每一句話，每一個起心動念，都不斷在為自己創造現在與未來的生命，過去的就讓它過去吧。「Every moment is a new moment, we can always make new choices」，每一個時刻都是新的時刻，都可以重新做選擇，就在這個當下轉換心念與做決定吧，這真的可以為自己創造幸福！





我們真的是如神、如菩薩、如上帝一般的偉大，唯一需要做的事，就是不斷放下，願意放下過去緊抓的舊信念，承認自

◆ 張德芬（知名身心靈作家）、李宜靜（國際呼吸生命老師、紐約榮格學院心理分析師候選人）、許瑞云（花蓮慈濟醫院醫師）、陳藹玲（富邦文教基金會董事）、Phyllis（《零雜物》作者）──感動推薦





這本書很棒的地方，在於清楚地點出身體疾病的根源是什麼？在我的行醫過程中，一再驗證了不同的心念會造成不同的情緒，而不同的情緒則會形成不同身體疾病的外顯。若能轉化造成疾病的心念，並調整心念相對應的情緒，身體自然的療癒力便會產生。





本書適合普羅大眾閱讀，在此提醒讀者生病時除了找醫師診治外，更應自我檢視內在的情緒與心念，身體必定能恢復健康。





─花蓮慈濟醫院醫師許瑞云

■第一章 從「不適」中療癒



「疾病」（disease）這個詞被貼了太多與健康有關的舊標籤，我比較喜歡用「不適」（dis-ease）來取代，形容那些和我們自身或環境不和諧的事物，這也強調了身體的自然狀態是「舒適自在」（ease）。我相信每個不適的狀態都是我們的想法創造出來的，身體想要健康、舒適，同時也在傾聽自己所思所言的每字每句，然後將內在信念反映到身體上。當我們真正傾聽身體在說些什麼，而不是用一顆小藥丸來掩飾所有症狀，我們就會了解自己需要什麼樣的療癒；當我們為自身的想法負責，就拿回了健康的自主權。





以下這些人貢獻出他們的故事，好讓我們知道，藉由傾聽身體的聲音、改變想法，就能療癒生命的各個面向。





■一切就看你怎麼想

維多利亞，退休人士，加州





「你還有三個月的生命，也許六個月，」神經科醫生對著才跟我結婚七個月的丈夫吉姆說：「我建議你把所有事情都安排妥當。」離開診間時，我整個人都麻木、毫無感覺了。這怎麼可能發生在我們身上？我們還在蜜月期的歡樂階段，我不想提早結束，也不想因腦癌而失去吉姆。我們不是受害者，我們有力量創造奇蹟。





雖然吉姆在結婚時，就知道我對形上學有興趣，卻還不太習慣我看待生命的方式。身為海軍陸戰隊上校之子，吉姆在傳統思維的環境下循規蹈矩地長大，最終也成為海軍陸戰隊的一份子。現在吉姆被診斷出罹患多型性神經膠母細胞瘤，這是腦癌裡最致命的一種，他想採用傳統的治療方式，因而經歷了兩次腦部手術、化療與放射線治療。然而，隨後另一個腫瘤又在這期間長了出來，因此吉姆現在對於其他療法已採取開放態度，而我們也沒有時間可以浪費了。





吉姆和我不想接受醫學界所指稱的現實，決定創造自己的實相。醫生不是上帝，而我知道宇宙中還有其他可能性。為了把「健康版」的平行實相帶進來，我們假裝吉姆已經完全康復。雖然他很虛弱，而且只能坐在輪椅上，我還是要他去回憶處於體能巔峰狀態時的美妙感受，並且一直保持在那樣的感覺與意象裡。相信成為我們的真言。





我們不斷搜尋、整合不同的方法來協助吉姆的身體自行療癒，包括所有我們認為會有效的方式：攝取大量營養補充品、果汁療法、排毒、針灸，以及到休士頓一間另類療法的診所看診；採取各種方法來療癒今生與前世的問題，各種不同宗教信仰的人也為我們祈禱，並想像他已經完全康復；我們還創造了一種觀想技巧，讓吉姆不停重複想像腫瘤縮小了……最後腫瘤真的消失不見了。





目睹我們一路走來的人都認為吉姆的痊癒是個奇蹟。當有人問他是如何抗癌成功的，我們的答案簡單而深刻：

一切就看你怎麼想。吉姆像個真正的戰士打贏了他最偉大的一役。





我手中握著露易絲寫的《療癒你的身體》，在翻閱二十多年後，這本原本是藍色的小書早已泛黃破損，正是它帶給我（以及我丈夫）全新的視野，讓我們明瞭身心之間的關聯。人的所思所言都會影響身體，而藉由改變思考與說話的模式，就可以改變生命。這就是吉姆和我所做的。





■有熱情、有目的的人生

雪倫，作家、國際演講者、製作人，加州





我的存在就是不停與生死共舞。我還是孩子的時候，克服了長達九年的性虐待；長大成人後，我在厭食症、幾段破壞性關係、兩次自殺未遂裡存活了下來。





一九八五年以前，我一直視自己為受害者。那時我遇見我的導師琳達，當時她正與我一起處理我對自我厭惡、憤怒、恐懼與憎恨的感受。琳達給了我《創造生命的奇...